Da Laax Murschetg si sale a Falera e su una strada alpestre ben percorribile si prosegue verso Crap Sogn Gion. Lentamente ci si lascia alle spalle il limite della vegetazione arborea. Chi lo desidera può rifocillarsi al ristorante montano Tegia Miez prima di affrontare gli ultimi metri di dislivello. Da lì non manca più molto fino al Crap Sogn Gion, con la sua stazione a monte della funivia di Laax visibile da lontano. Chi preferisce risparmiarsi i complessivi 1700 metri di dislivello in salita, può prendere la telecabina a Laax Murschetg. Fino al Crap Masegn ci sono circa altri 300 metri di dislivello da superare. Giunti al Crap Masegn, il punto più elevato del giro, si è premiati dalla vista sulle cime della Surselva.

Qui inizia il divertimento sul single trail. Il trail si snoda in salita e discesa sul terreno d'alta montagna, attraversa torrenti dalle acque limpide e passando su brulli prati alpini porta a Camona Vorab. Su piccoli ponti in legno si attraversano torrenti carsici profondamente incassati. Il terreno formato dal ghiacciaio è perfetto per la mountain bike. Dall'Alp Sogn Martin si segue uno stretto trail e ci si addentra nella Val Plaun. Passata la cascata Plaun Larisch, si raggiunge la pianura di Plaun. Dopo un breve tratto sulla strada sterrata, si imbocca la parte inferiore del Nagens Trail, che attraverso la Green Valley porta alla Runcahöhe.

Da qui è tutto flow: serpeggiando quasi sempre nel bosco, il popolare Runca Flowtrail scende fino a Flims Waldhaus. Il tratto a partire dalla Runcahöhe è costellato di curve paraboliche, table e salti. Tutti gli ostacoli possono essere aggirati. Che si tratti di esperti o di principianti, il «Flow Country Trail» nella natura selvaggia lo percorrono tutti con un sorriso sulle labbra. Dopo di che, i circa 3,5 chilometri che riportano a Laax sono praticamente una passeggiata.

Un'eccezionale avventura alpina, con impareggiabili vedute sull'intera Surselva e sul Vorab. Il tour è indicato per principianti ed esperti ed è percorribile anche in e-mountain bike. È tuttavia necessaria una buona padronanza della bike su single trail alpini.