Münsingen è situato nella valle dell'Aare, tra Berna e Thun. Un tempo un tipico villaggio rurale, oggi conta oltre 10'000 abitanti. Si parte dalla stazione ferroviaria e in un attimo ci si ritrova nel paesaggio idilliaco creato dal ruscello «Inneri Giesse». Un bel sentiero costeggia il ruscello popolato da numerose anitre. Poco dopo si attraversa l'autostrada e quindi, presso il bagno pubblico, l'Aare.

Segue la salita, in parte ripida, su scale e sentieri che porta a Hindere Chlapf. La ricompensa è una splendida vista che spazia dalla valle dell'Aare a quella della Emme. Poco più tardi, sulla cima del Belpberg, la vista si apre sull'altro lato. Il panorama si dimostra degno del nome del percorso: la vista in lontananza sul Gantrisch e sulle vette circostanti è spettacolare. Si prosegue scendendo verso valle fino a Toffen. Il paese sorge nella valle Gürbetal, pittorescamente adagiato tra il Längenberg e il Belpberg. Giunti qui, dopo circa tre ore di cammino, si è a metà della tappa.

Tratti nel bosco e tra i pascoli si alternano fino a Leueberg. La bella area di sosta è perfetta per una pausa. Qui il panorama alpino raggiunge il suo apogeo: le cime del Finsteraarhorn, dell'Eiger, del Breithorn e della Blüemlisalp si contendono l'attenzione degli escursionisti. Dopo un'ulteriore ora di cammino attraverso il bosco Taanwald e di nuovo tra bei pascoli con splendide vedute, la tappa termina a Rüeggisberg. Situato nel bel mezzo del Parco naturale del Gantrisch, il paese è noto soprattutto per le rovine del suo monastero medievale.