Cet itinéraire, que vous pourrez débuter de la gare de Grünen ou du Forum Sumiswald, démarre à Sumiswald, dans la vallée inférieure de l'Emmental. La montée débute près de l'ancien château de Sumiswald. Le tronçon en direction de Sänggeberg offre déjà une belle vue sur l’Emmental et les Alpes bernoises. Vous poursuivez l'ascension en direction de la Lüderenalp, en partie sur la route de l'alpage, en partie sur le chemin de randonnée. Située sur la limite des communes de Sumiswald et Langnau, la Lüderenalp offre une vue panoramique au sud en direction des Alpes bernoises et au nord en direction du Jura. Un établissement thermal y fut construit en 1890, qui se spécialisa dans les cures de sérum de lait et les patients atteints de tuberculose. Il fut malheureusement frappé par un incendie en 1961 puis remplacé par un hôtel avec restaurant apprécié des vacanciers et des excursionnistes. Egalement connu à des lieues à la ronde: la traditionnelle fête de Lüderen-Chilbi avec lutte, qui a lieu chaque année en août.

D'ici, vous poursuivez la montée jusqu'à Rafrüti, point culminant de l'itinéraire. Le chemin qui descend jusqu'à la cabane Tällihüttli est très rocailleux et difficile. Vous continuez en terrain vallonné jusqu'au banc Luegibänkli St. Oswald. La nature est ici merveilleusement paisible et calme. Si vous le souhaitez, vous pourrez inscrire votre nom dans le livre situé près du banc. Raide et étroit, le passage suivant est à nouveau technique. Vous rejoindrez la vallée en passant une forêt avec un bref trail VTT, le long de jolis hameaux paysans emmentalois. A Binzgrabe, le chemin goudronné longe le ruisseau de Binzbach pour redescendre jusqu'à Heimisbach. Une dernière petite montée vous mène à Steinweid, où vous trouverez un emplacement pour barbecue et un biotope.

Le long du versant de la colline, vous poursuivez en direction du château de Trachselwald, construit par des barons au 12ème/13ème siècle, qui trône sur le village emmentalois de Trachselwald. L'itinéraire bifurque peu avant en forêt et arrive à destination à la gare de Grünen après une dernière descente. Le quartier du village au pied de la terrasse de Sumiswald est caractérisé par ses bâtiments industriels. Le centre du village revêt, quant à lui, une importance nationale avec son système de rues perpendiculaires. Ne manquez surtout pas la ruelle Marktgasse avec ses maisons de marchands de style baroque tardif, ses auberges imposantes et ses bâtiments résidentiels entourés de jardins.