Point de départ du circuit Bual, souvent pratiqué par les fondeurs de compétition et biathlètes est la Biathlon Arena Lenzerheide à Lantsch/Lenz. L’entraînement peut commencer avec quelques tours d’échauffement sur la piste plane dans l’arène. Celle-ci est idéale pour les novices.

Ensuite, on s’aventure sur les traces des professionnels qui participent au Tour de ski. La piste devient un peu plus difficile et passe par le beau paysage tranquille de Lantsch/Lenz. À travers montées et descentes, le profil du terrain varié est exigeant, non seulement pour les sportifs amateurs.

Le circuit Bual commence directement avec une montée de 1 380 à environ 1 440 mètres. Il comprend quelques courbes, des montées continues et quelques descentes. La descente la plus rapide vient à la fin, lors du retour au stade. Il est possible d’intégrer des circuits escarpés supplémentaires ou de les contourner.