In Sedrun, Hauptort der Gemeinde Tujetsch, ist starte die Tour nordwärts. Der Aufstieg nach Cungieri erfolgt auf einer guten Fahrstrasse, genau richtig um die Waden aufzuwärmen. Die farbenfrohen und herrlich duftenden Blumenwiesen von Cungieri kann man unterwegs wunderbar auf sich wirken lassen. Die Sonne im Gesicht, wird das Val Tujetsch überblickt. Beim Bergbeizli Cungieri lohnt es sich, die Aussicht zu geniessen, bevor es zügig durch den Wald wieder zurück nach Sedrun geht.

In die zweite Schlaufe gelangt man über die stattliche Brücke bei Surrein, südlich von Sedrun. Der Aufstieg erfolgt zunächst entlang des Rein da Nalps. Der alte Tannenbestand im Uaul Cavorgia spendet unterwegs Schatten. Der höchste Punkt der zweiten Schlaufe ist bei der Anhöhe Stagias erreicht, die umgeben ist von einem jungen Mischwald. Sie eignet sich perfekt, um den Beinen eine Pedalierpause zu gönnen: Es gibt hier eine Feuerstelle mit Brunnen, einen kleinen Weiher und Sitzgelegenheiten. Im Süden ist der Blick frei auf den Gletscher des Piz Medel.

Nochmals ein Blick zurück nach Sedrun und weiter geht’s: Auf einem Schottersträsschen rollt es sich bequem und mit Sicht auf das Klosterdorf Disentis hinunter Richtung Mumpé Medel. Der Name dieses Walserdorfes, übersetzt Metall-Tal, kommt nicht von ungefähr, denn früher wurde hier Eisen abgebaut. Sollte man nicht plötzlich von der Suche nach den hier vorkommenden Goldadern verleitet werden, setzt sich die Fahrt in abwechselnden Auf- und Abstiegen fort. Auf dem Singletrail bis zu den Maiensässen von Fontauna ist Konzentration gefragt. Zwischen Bäumen und Sträuchern kann noch eine Extraportion Sauerstoff inhaliert werden, bevor es zum Schluss auf der Forststrasse wieder gemütlich wird. Nochmals über den Vorderrhein endet die Tour in Sedrun.