Die meist flache Sonnenloipe eignet sich gut für Anfänger. Beim Loipeneinstieg Grotzenmühle kann man die Tageskarte lösen, Material mieten oder Langlaufkurse besuchen.

Bereits nach kurzer Zeit kommen wir am Benediktinerinnenkloster Au vorbei, welches an einem Waldrand liegt und um 1400 gegründet wurde. Weiter geht es über Wiesen und Felder zum Dörfchen Trachslau, das südwestlich von Einsiedeln liegt. Wem die letzte Schlaufe über Trachslau hinaus und vorbei an Bauernhöfen und Wäldern zu viel ist, kürzt hier ab und lässt diese aus. Von Trachslau folgen wir der Loipe leicht talwärts zurück ins Klosterdorf, begleitet vom Flüsschen Alp.

Auf einer abgekürzten Variante – der Erlebnisloipe Bolzli – entdecken Kinder und Familien auf spielerische Art das Langlaufen. Der langlaufbegeisterte Hase Bolzli begleitet sie auf 2 Kilometern über 9 Posten von der Grotzenmühle zum Frauenkloster Au und wieder zurück.