Ausgangspunkt dieser Langlauftour ist die Luziuswiese in Lenzerheide. Diese grosszügig präparierte Wiese eignet sich sehr gut für eine kleine Aufwärmrunde, bevor man anschliessend der Loipe in Richtung Heidsee folgt. Nach zwei kurzen Aufstiegen wird das Gelände, nachdem das Lido passiert wurde, wieder flacher. Die Mühe wird belohnt: Der Loipenteil entlang oder auf dem Heidsee ist ein echter Genuss. Und vor allem auch eine ideale Gelegenheit, um sich für die Rennloipe warm zu laufen. In den Gewässern des Heidsees leben zahlreiche Fischarten wie Saiblinge, Bach-, Regenbogenforellen, Elritzen, Karpfen und Schleien. Die Ufer stehen teilweise unter Naturschutz, im südlichen Seeteil wird im Sommer gebadet.

Die Abzweigung zur Rennloipe La Pala befindet sich entlang des Heidsees: Einfach zuerst unter der Strassenunterführung hindurch, dann folgt ein kleiner Aufstieg, und schon ist man am Start der Rennloipe. Inmitten der traumhaften Landschaft, mit viel Morgensonne, wird die konditionell und technisch anspruchsvolle Strecke bewältigt. Sie enthält einige Kurven und Schräghänge, um die diversen Techniken zu üben.

Nachdem der höchste Punkt auf 1‘526 Metern erreicht ist, wartet eine kurze aber rasante Abfahrt zurück zum Heidsee. Als Ausklang der Langlaufeinheit bieten sich eine gemütliche Abschlussrunde auf dem See oder der Luziuswiese an.